Tout savoir sur le muscle
Voici la suite de mon article précédent ou je présente les bases pour tout savoir sur les muscles.
3 catégories de fibres.
A l’intérieur d’un même muscle des chercheurs ont pu détecter la présence de 3 catégories musculaires différentes:
- Les fibres rapides
- Les fibres lentes
- Les fibres moyennes
Chaque muscle est composé d’un pourcentage différent de ces trois fibres.
En fonction de la répartition dans le muscle de ces types de fibres le muscle aura des propriétés spécifiques qui détermineront sa fonction.
Prenons comme exemple les dorsaux.
Les dorsaux sont des muscles de soutien car ils sont composés essentiellement de fibres lentes (source: la musculation, le guide l’entraineur).
1 centimètre cube de muscle c’est 2400 mètres carrés de paroies capillaires (source: Policard)
Que se passe t-il dans le muscle quand on fait un mouvement de musculation ?
Encore une fois les chiffres sont impressionants.
Figurez vous que le débit de sang dans le muscle est multiplié jusqu’à soixantes fois si on le compare au débit de sang dans un muscle au repos.
