Combien de calories sont dépensées pendant un entrainement de musculation ?
En fonction du sport pratiqué la consomation calorique par heure d’entrainement varie fortemment.
Etant donné que sur ce site dédié à la musculation a la maison on se concentre sur la musculation voici quelques chiffres:
450
C’est l’augmentation calorique horaire d’un athlète qui fait de la musculation
A titre de comparaison, un cycliste en salle augmente de 250 calories sa consomation horaire. La plus grande augmentation est attribuée aux skieurs de vitesse qui augmentent leur consomation horaire de calories de 960 calories supplémentaires par heure.
