Quels sont les différents types de protéine ?
Il existe plusieurs types de protéines différentes.
Il y a les protéines d’origine animale (oeufs, viande, poisson, fromage etc.). Toutes ces protéines contiennent les acides aminés indispensables au corps humain.
Le second type de protéine ce sont les protéines d’origine végétales.
Ces protéines se trouvent dans les céréales et les légumes secs.
Il est impératif de bien différencier ces deux types de protéine pour la musculation a la maison car l’utilisation des protéines de chacun des deux groupes doit être bien équilibrée dans le cadre d’un programme de nutrition pour un sportif qui pratique la musculation par exemple.
Petit rappel, il n’est pas nécessaire d’acheter des protéines en pot, l’industrie des compléments alimentaires fait tout son possible pour bien vous manipuler. Généralement vous n’aurez pas besoin de produits complémentaires car toutes les protéines sont disponibles dans les aliments naturels.
Si le programme nutritionel pour votre entrainement de musculation a la maison est bien fait vous n’aurez donc aucunement besoin de vous ruiner avec des produits qui vous promettent tout et n’importe quoi (la seule certitude c’est que c’est votre portefeuille qui va sécher….)
