Musculation a la maison et motivation
La motivation est-ce vraiment important ?
Il ne faut pas oublier qu’il y a deux choses qui déterminent votre succès sportif.
Vos aptitudes physiques et la motivation.
Même si vous avez de bonnes aptitudes vous n’obtiendrez aucun résultat avec votre programme de musculation a la maison si vous n’êtes pas motivé.
En revanche, même si vos aptitudes sont en dessous de la moyenne et que votre motivation est extrême vous arriverez à obtenir des résultats.
De nombreux travaux de psychologie ont essayé de percer les secrets de la motivation.
Alors pourquoi est ce qu’un individu va être motivé ?
Plusieurs besoins primaires ont été identifiés:
- le besoin de succès
- le besoin d’excellence
- le besoin d’agression
- le besoin d’indépendance
- le besoin d’affiliation
Le succès consiste essentiellement au prestige et la reconnaissance, j’interpréterai ce besoin comme étant essentiellement un besoin de reconnaissance sociale ou de validation sociale.
Le besoin d’excellence rejoint un peu le besoin de succès mais il faut reconnaitre que l’excellence est plutôt une démarche personnelle, un soucis de la performance individuelle (ou collective).
Le besoin d’agression est quant à lui assez différent, il indique tout simplement que l’individu cherche à avoir un contrôle sur autruis.
Concernant l’indépendance est bien c’est généralement quand un individu est motivé par la volonté d’autonomie, comme par exemple partir du domicile de ses parents pour voler de ses propres ailes.
L’affiliation est également une motivation sociale, c’est le souhait d’un individu d’appartenir à un groupe. Ce groupe peut être réel (comme par exemple un groupe d’amis qui pratiquent la musculation a la maison) ou figuré quand cela pourrait être par exemple une affiliation à des stars de cinéma par exemple.
Personellement je pense que cette liste varie également d’une personne à l’autre, il peut également y avoir de nombreux autres paramètres qui vont influencer la motivation d’un sportif qui pratique ou commence une méthode de musculation a la maison.
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Je vous félicite pour la création de ce blog et du livre électronique qui m’a beaucoup plus.
J’ai pratiqué pendant 1 an de la musculation en salle dans une petite ville, j’ai beaucoup aimé mais habitant maintenant sur Paris les salles de musculation son pleines à craquer et bien trop onéreuses.
Je souhaitais donc faire de la musculation chez moi mais il me manquait cette méthode, cette structure qui permet de bien travailler. La votre reprend celle de mon ancien coach et je vous accorde qu’à mon avis elle est excellente.
Je suis votre blog au fur et à mesure qu’il évolue.
Encore merci et bonne continuation,
Cordialement,
Romain.
Bonjour Romain,
Merci pour votre commentaire, je suis content que le livre vous a apporté pleine satisfaction. J’ai moi aussi été très déçu par les salles de musculation autant pour la qualité de l’enseignement que par l’ambiance et les tarifs pratiqués.
Depuis que j’ai commencé à la musculation à la maison je suis vraiment très content des résultats et surtout de la flexibilité que ce type d’entrainement permet.
Cordialement,
Patrick