Quel est votre poids de santé ?
Pas facile de s’y retrouver ni de savoir quel poids est ce que l’on devrait peser.
Voici un article pour les débutants car vous trouverez ici des informations pour arriver à savoir en fonction de votre taille quel est votre poids de santé.
Le poids de santé est simplement un indicateur général qui permet de savoir si une personne moyenne est en surpoids ou non.
Dans le tableau ci-dessous vous trouverez également une estimation de l’îndice de masse musculaire (IMC) que vous devez cibler pour être dans une tranche moyenne.
Il est clair que si vous faites de la musculation ou que vous souhaitez avoir un corps d’athlète votre IMC cible devra bien souvent être beaucoup plus bas.
Bon alors comment calculer son poids de santé ?
Rien de plus simple et se sont nos cousins du Québec qui mettent à disposition gratuitement un tableau vraiment bien fait ou vous pourrez trouver toutes les informations complémentaires.
Voici le lien vers le tableau du poids de santé.
