Musculation a la maison

Une femme du Lot et Garonne vient de porter plainte suite à de graves lésions qui auraient été générées suite à l’utilisation d’un “appareil de musculation” à la maison.

Mais qu’est ce qu’il a bien pu se passer ?

Marie-Chantal Betbèze a passé trois semaines dans le coma.

Et ce n’est pas tout.
Il y a eu également 10 semaines en réanimation, une ablation du colon sans parler de la pose d’un anus artificiel…

Quel appareil de musculation a t-il bien pu entrainer ces graves problèmes ?

La marque Power Plate fait face depuis de nombreuses années à des constructeurs chinois qui commercialisent des plateaux vibrants à des coûts très bas (comptez quand même dans les 200 euros).

Ces plateaux vibrants sont vendus comme la dernière formule magique pour perdre du gras sans rien faire (j’ai deja parlé à plusieurs reprises de ce type d’attrape nigots qui sont bien trop nombreuses dans l’univers de la musculation a la maison…).

Pour l’instant il semblerait qu’une étude médicale soit en cours afin de savoir si oui ou non ce plateau vibrant à pu générer ces problèmes.

Que faut-il retenir de tout ça ?

Ne vous faites pas avoir par ces produits miracles que l’on trouve un peu partout à la télé, sur le web ou à la radio…
Il est aussi possible de se muscler à la maison sans appareil en obtenant de très bons résultats.

J’ai été vraiment choqué.
Quand j’étais petit et gentil mes coachs me disaient toujours qu’il fallait attendre pour commencer la musculation car sinon j’allais rester nain en stoppant ma croissance.

Cette découverte m’a plutôt surpris. Au début je trouvais ça vraiment trop cool et je me disais que quand j’aurais un enfant c’est le même specimen que je voudrais.

En y réfléchissant à deux fois et au delà de toute considération physiologique je pense qu’il faut quand même laisser grandir les enfants et ne pas vouloir les transformer en ce que l’on aurait voulu être.

Giuliano Stroe a 5 ans et c’est dejà une star de la musculation (déja un Guinness des records à son actif).

Ce gamin s’entraine eavec son père en Italie, ils pratiquent également ensemble la musculation a la maison (mais pas uniquement sans appareil, ils travaillent également en salle).

Je vous laisse voir ça de vos propres yeux. Et au fait vous en pensez quoi ?

Cela fait plusieurs années que je travaille comme un malade.

Cela fait aussi plusieurs années que je prends du poids. Plutôt facile quand on est informaticien, qu’on travaille à la maison, à quelques mètres du frigo.

Ras le bol !

Et oui cela fait aussi plusieurs années que je rêve d’avoir un corps d’athlète (et oui comme le mec sur la photo), musclé mais pas trop, juste ce qu’il faut pour se sentir bien

Etant donné les journées plutôt très chargées je n’arrive pas à me libérer aux horaires ou les salles de musculation sont ouvertes. Sans parler des nombreux voyages en avions et nuits d’hotel (c’est beau la vie d’un consultant…) ce serait stupide de m’inscrire à un club de gym car je ne pourrai simplement jamais y aller.

Les clubs de musculation c’est pas pour moi.

Il y a 5 ans je me suis inscrit dans un club de fitness dans l’esport d’attaquer un programme sérieux de musculation.

WOa c’était vraiment le choc. Je n’arrivais pas à me sentir à l’aise, l’accompagnement appellé “coaching” était juste catastrophique (ah oui le mec était présent à la première séance pour me faire un programme en 5 minutes et après je ne l’ai jamais revu).

Bref les salles de fitness ou musculation j’ai fait une croix dessus.

Mais apparemment tout n’est pas perdu.

L’industrie et les entreprises qui gravitent autours du marché de la musculation sont nombreuses.

A force de nous matraquer le cerveau il est facile de penser que pour être musclé il faut impérativement se bourrer de protéines et compléments alimentaires en tout genre.

Et puis surtout il va falloir acheter du matériel de musculation hors de prix, immense (et oui j’ai aussi acheté un banc de musculation à l’époque, 600€, j’ai du l’installer dans ma salle de bain (faut dire qu’elle était plutôt grande), je m’en suis servis une dizaine de fois (ma copine ne supportait plus le bruit répétitif…).

Ensuite j’ai déménagé, pendant le déménagement j’ai perdu quelques pièces de mon matériel de musculation (qui à présent est en vrac démonté dans mon garage…)

Bref quand j’ai vu qu’il était possible de faire de la musculation a la maison sans compléments alimentaires et sans matériel je me suis dis que c’était vraiment ce qu’il me fallait.

Si je pars en voyage je peux m’entrainer dans ma chambre d’hotel (plus aucune excuse pour m’empifrer au resto, boire des apéros et m’endormir sur mon lit devant la télé…)

Je suis en train de regrouper un maximum d’informations sur la musculation a la maison (aussi pour la nutrition, prise de masse, sèche etc..) et dès que le programme est prêt je me lance et je veux voir des résultats rapidement.

Afin de faire un suivi régulier je vais me prendre en photo chaque jour et comme ça je verrai bien si la musculation a la maison ça marche (j’ai un pot qui fait de la muscu et qui me dit que sans lever de la fonte c’est impossible).

Bref je vais tenter l’aventure, n’hésitez pas à revenir faire un tour sur ce blog pour voir mes progrès et trouver plein de conseils sur la musculation a la maison.

A bientôt !